Alcool et retour à la maison : garder la tête claire
Un verre peut détendre, deux peuvent brouiller. Pour une rencontre sérieuse, garder la tête claire est un atout autant qu'une précaution.
Poser ses limites avant d'arriver
Décide d'avance du nombre de verres que tu es prêt(e) à prendre. Cette décision, prise à froid, est plus facile à tenir que celle improvisée au bar. Rien ne t'oblige à suivre le rythme de l'autre, et personne n'a de compte à te demander.
Mange avant ou pendant. Un estomac vide accélère les effets de l'alcool et réduit la capacité à bien juger une situation.
Surveiller ton verre
Ne laisse jamais ton verre sans surveillance et ne bois rien qu'on t'offre si tu n'as pas vu le service. Dans un lieu de la liste, comme un bar ou un pub, ces gestes sont simples et valent mieux que n'importe quel regret.
Si tu te sens bizarre, dis-le à voix haute au personnel et demande de l'aide. Ne t'en occupe pas seul(e).
Prévoir le retour
Avant la soirée, décide comment tu rentres : à pied, en transport, en taxi ou avec un proche. Si tu as bu, ne conduis pas. Cherche à l'avance un horaire ou un numéro, pour ne pas dépendre d'une proposition de dernière minute.
Refuse poliment d'être raccompagné(e) si tu n'es pas à l'aise. Une phrase comme « j'ai déjà ce qu'il me faut pour rentrer » suffit.
Une fin de soirée sereine
Quitte le lieu à l'heure que tu t'étais fixée. Un départ tôt laisse une bonne impression et donne envie de se revoir. Envoie un message de remerciement le lendemain, sobre et sincère.
La modération est une qualité que beaucoup de gens apprécient chez quelqu'un que l'on rencontre.
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